Gesundheit und Lebensfreude sind keine unerreichbaren Wünsche.

 

Es ist Ihre Entscheidungsfrage, ob Sie zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden kommen wollen. Dass Ihr Lebensstil meist nicht der richtige ist, ist weder für Sie noch für uns ein großes Geheimnis. Die Frage, die uns alle beschäftigt, ist, wie kann Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude sinnvoll in den Tagesablauf einfließen. Es sind immer dieselben Ausreden, die Sie daran hindern, an sich selbst zu denken – Job, Termine, Familie, und vieles mehr drängen Sie in ein Zeitrad, aus dem es scheinbar kein Entrinnen gibt.

 

Was also tun, um den "inneren Schweinehund", auszutricksen, der uns alles andere wichtiger erscheinen lässt als uns selbst. Aber genau darum geht es. Sie müssen verstehen, dass Sie selbst der wichtigste Mensch in Ihrem Leben sind. Wenn Sie glücklich, vital und voller Lebensfreude sind, sind Sie auch stressresistent.

 

Wir haben in unserer jahrelangen Zusammenarbeit mit den Unternehmen tausende Gespräche geführt. Uns wurde klar, dass wir nur eines schaffen müssen: Sie müssen vitale Gewohnheit schaffen. Das ist genau wie bei den Themen Rauchen und Süßigkeiten: Wenn Sie zwei oder drei Monate rauchen, wird das Rauchen zur Gewohnheit. Das wirkt auch bei Bewegung und Ernährung. Wenn Sie es schaffen, sich über einen längeren Zeitraum zu bewegen und sich gut dabei fühlen, werden Sie immer wieder das Bedürfnis haben, dieses angenehme Gefühl zu erreichen.